連日長時間（５～６時間）の車移動で、腰背痛悪化。
これまでにない痛み。猛烈に痛いのに、他人にはわからない。
立つより椅子に座るのが苦痛でした。
痛みがピークの時は、椅子に座れない。机にうつぶせで寝る人達が信じられない（あの、背中丸めてる体勢が痛すぎてできない）
夜中寝る時は、コルセットをきつめに締めて、痺れている脚を麻痺させて寝ていました。※夜コルセットはNGしたが耐えられず。
歯科のリクライニングが恐怖でした。すぐに身体が固まり、それをはぎ取るような恐怖です。
ちなみにこれまで、３タイプのコルセットを所有していました。どれも一長一短。
歩くとき、車を運転するとき、乗車するとき。その日に合わせて、選択。
真夏、40度超え、腰に巻いたコルセットが上に上がり、腹巻状態になり、痛さと暑さでフラフラでし
た。二人組で外回りだと、途中で直せないですもの。
人事に相談しても従業員が常時50人以上ではないので、産業医は設置していなし、設置予定もないとのこと。
医師は、「今すぐ手術が必要というわけではないから、後は職場の産業医と話し合って」とのこと。
どうすればいいのか？お手上げ状態でした（泣）
クリニック（狭窄症のみ）と病院（狭窄症・ヘルニア・すべり症）とに医師の診断もそれぞれ違うし。
飲み薬は効かない。注射の効果は１日程度。
＜結果＞
私の場合、椅子にできるだけ座らず、スタンディングで仕事をすることで、いっきに良い方向へ。あと、リハビリは効果ありました。
＜その後＞
４月に異動で内勤となり、今はゆっくり回復に向かってい始めた。
６月、親が介護に、家に帰りたいが、まだグラグラの腰と背中。きっと手を出して悪化させそう。親のことは、兄弟に任せてしばらく経済的支援に届けた。
腰と背中が治ってきたら、ひざが痛くなった。昔、スキーで痛めたところだ。体重が重くなって、腰背痛がゆっくりよくなってきているので、相対的に痛みがましたきがする。
８月、長距離の乗用車の乗車は避け続けた。１時間くらいまで。車の椅子がだけはダメ。この前まで、ゴルフのスイングのように体をねじらせれる格好はとても怖くてできなかったのに、少し痛いが今はできる。すごい回復してる。少しづつ。
